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🎯 Fonctionnement :

Munissez vous d’une tablette par groupe que vous placez au point de contrôle des balises. J’ai pour ma part une classe à profil particulier qui ne compte que 8 à 10 élèves. J’ai donc fonctionné en challenge de classe.

Paramétrez les bonus, malus et le temps de jeu et le score cible.
Distribuez vos cartes puis lancez les tablettes. Les élèves doivent comme une CO classique, aller chercher le code ou poinçon d’une balise. A leur retour, si la balise est bonne, ils cliquent sur le bouton balise ou super balise et changent de carte. Si ils ont fait une erreur, ils cliquent sur erreur et repartent chercher la balise ratée. Au début, je validé par moi même sur la tablette mais j’ai rapidement constaté qu’il était important pour eux, notamment lors des réussites, de pouvoir appuyer sur les boutons et voir le chronomètre monté.
Je fais la distinction ici entre balise et super balise. La différence est en réalité liée à la difficulté. Une super balise nécessite une lecture plus fine de la carte pour éviter une erreur. Il pourrait aussi s’agir de balises qui se trouvent plus loin du point de contrôle. Elle rapporte donc plus de temps au chronomètre. Pour ma part, évoluant dans un milieu connu, la super balise est celle qui se trouvait à côté de leurres pour ma part.

Ce dispositif n’est qu’un dispositif additionel à votre forme de pratique. Vous pouvez très bien varier le type de carte en fonction du niveau de vos élèves : CO puzzle, CO en corridor, etc…

Télécharger l’application

🎯 Mises à jour:

J’ai déjà eu des demandes d’évolutions avec une possibilité d’avoir un même chrono sur deux téléphones par exemple afin que les élèves puissent avoir les informations en temps réel concernant le temps restant. Etant en collège où les téléphones sont interdits, je n’avais pas pensé à cette fonctionnalité mais je vais essayer de sortir une seconde version.
Si vous avez des idées d’évolution, n’hésitez pas à m’en faire part afin de faire évoluer cet outil!

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Le temps imparti pour cette intervention était d’une heure, durant laquelle j’ai présenté les principes de la cohérence cardiaque et proposé aux élèves plusieurs exercices pratiques. Bien que de nombreux exercices existent, j’ai fait le choix de me concentrer sur des pratiques simples, concrètes et facilement appropriables par les collégiens. Une réflexion a également été menée sur les différents moments de stress susceptibles de les impacter, ainsi que sur la diversité des réactions et des comportements face à ces situations.

Plusieurs exercices ont ainsi été présentés :

• La respiration en carré, destinée aux élèves capables de se poser, de ralentir et de faire le vide.
• L’exercice de la bougie, qui mobilise l’imaginaire afin d’éloigner les pensées parasites.
• Le dessin respiratoire, particulièrement adapté aux élèves ayant besoin de manipuler et pouvant parfois se retrouver bloqués face à leur copie.
• La marche rythmée, pensée pour les élèves ayant besoin de bouger, notamment en situation de stress avant un oral ou une compétition sportive.
• Et d’autres exercices présents sur la fiche ci-dessous.

Evidemment, il ne faut pas oublier un travail préalable sur l’apprentissage de la respiration.

Fiche Mémo

Afin de rendre cette pratique accessible à tous, j’ai conçu une fiche mémo. Cette fiche constitue un support concret que les élèves peuvent utiliser en autonomie, en classe ou dans des espaces dédiés. Je vous la partage. Je peux vous l’envoyer en pdf sur demande.

🎯 Fonctionnalités principales :

Football Stats EPS est une application simple et efficace pour collecter et analyser les statistiques des matchs de football et de futsal.

• Paramétrage rapide : créez vos équipes, définissez le temps de jeu et préparez votre rencontre en quelques secondes.
• Suivi en direct : analysez le match en temps réel grâce à un tableau de bord intuitif.
• Statistiques détaillées : possession de balle, tirs, passes, buts, corners et bien plus encore.
• Export des données : récupérez vos statistiques facilement au format CSV ou PDF pour les analyser ou les partager.

Télécharger l’application

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Très largement inspiré d’un partage de Fabien Cochard sur le basketball que vous pouvez retrouver sur X.
J’ai réutilisé une partie de son document pour réaliser mon propre livret pour mes élèves de section football et plus particulièrement pour les compétitions de futsal. Je vous propose donc ma version en téléchargement ci-dessous.

Téléchargements :

• Le livret en pdf

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➡️ J’ai des difficultés à faire valider le template sur la galerie glide APP, aussi si vous souhaiter le récupérer, envoyer moi un mail. Je pourrais vous donner une copie temporaire.

Une fois le template copié, ajoutez une ligne vide dans le sheet EPI cahier de suivi + ajoutez les noms des enseignants dans le sheet liste Enseignants.

Si vous faites des modifications, n’hésitez pas à me partager en retour vos idées!

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• Impression décalée 😩
• Alignement approximatif
• Des heures passées à bidouiller sur PowerPoint pour obtenir quelque chose de potable…

Aujourd’hui, c’est fini !

Je crée mes cartes sur Photoshop, je les exporte, puis je les importe dans ce générateur que j’ai créé en ligne :
➡️ https://generateur-cartes-pdf.tapeps.fr/

En quelques clics, un PDF prêt à être imprimé est généré avec des cartes parfaitement alignées. 🎉

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Bouger est essentiel pour la santé, mais les jeunes pratiquent de moins en moins d’activité physique.
En EPS, certaines APSA, comme le demi-fond, sont souvent perçues comme peu attrayantes : effort monotone, manque de variété, impression d’ennui…

👉 Résultat : les élèves s’engagent difficilement, surtout ceux qui sont déjà éloignés de la pratique sportive.

Pourtant, plusieurs études (Gagnaire & Lavie, 2007 ; Deslaurier, 2007) montrent que le plaisir est un facteur clé de motivation et d’adhésion durable.
La question devient alors : comment donner envie de courir aux élèves ?

🎮 La gamification comme levier pédagogique

La gamification consiste à utiliser des mécanismes de jeu dans des contextes non ludiques (Alvarez, Djaouti & Rampnoux, 2016).
En EPS, cela signifie transformer une situation d’apprentissage en véritable expérience ludique où les élèves deviennent acteurs.

📌 Les recherches récentes (Arufe-Giráldez et al., 2022 ; El-Tanahi et al., 2024) montrent que la gamification :

• augmente la motivation et l’engagement,
• développe des compétences transversales (coopération, autonomie, gestion de l’effort),
• favorise une perception plus positive de l’activité physique.

🔑 Trois niveaux de jeu (Werbach & Hunter, 2012 ; Kapp, 2012)

• La dynamique : narration, progression, interactions sociales.
• Les mécanismes : défis, règles, temporalité.
• Les composants : points, badges, cartes, classements.

🏃 Exemple concret : Virtua Trail EPS

Pour réenchanter le demi-fond, nous avons conçu une séquence intitulée Virtua Trail EPS, inspirée du jeu de plateau Trail UP®. Jeu hyper chouette, dont l’auteur m’a autorisé à réexploiter le plateau de jeu. Je le remercie donc sincérement pour cela!

Principe

Les élèves incarnent des traileurs qui doivent parcourir la plus grande distance possible, planifier leurs trajets et gérer leur effort tout en marquant des points. Lors de chaque leçon, les élèves doivent donc s’organiser par équipe pour avancer sur la carte et valider des tronçons de trajet. L’image ci-dessous vous permet de comprendre les règles.

Organisation de la séquence

Détermination des profils de coureurs

• Test de 3 minutes → vitesse de croisière → formation de binômes équilibrés. Vous pouvez aussi fonctionner avec des plus grandes équipes. J’ai déjà effectué cette séquence avec des groupes de 3 ou 4 élèves.

  

Un plateau de jeu personnalisé

• Chaque duo reçoit un plateau avec différents terrains (plaine, forêt, montagne).
• Chaque terrain correspond à une allure de course.
• Objectif : à chaque leçon, réaliser la distance maximale en adaptant son trajet aux différentes contraintes. Essayer en parallèle de valider des défis (« gravir trois sommets », « passer par un point de ravitaillement »).

Organisation de la séquence
Pour une séquence de 10 leçons nous proposons un découpage en deux temps :

- Phase 1 : vitesses et temps imposés (ex. : 12 minutes à allure -2).  - Phase 2 : planification libre des trajets en fonction de contraintes temporelles (enchaînements + repos).  

Des bonus pour pimenter la course

• Les élèves peuvent récupréer des cartes spéciales aux points de ravitaillement (« gourde », « repos bien mérité »).
• Elles modifient la stratégie et stimulent la coopération.
  

🌟 Les bénéfices observés

• Motivation accrue : rôle, progression, défi ludique.
• Stratégies collectives : planification, communication, gestion du repos.
• Plaisir retrouvé : courir devient un défi à relever ensemble.

⚠️ Avec quelques précautions…

La gamification n’est pas une solution miracle.
Certains élèves peuvent la percevoir comme infantilisante, surtout au collège/lycée (Manzano-León et al., 2022).

👉 Elle doit rester cohérente avec les objectifs pédagogiques et adaptée aux profils des élèves.

✅ En conclusion

La gamification en EPS est un outil puissant pour redonner du sens et du plaisir aux apprentissages, en particulier dans des APSA peu valorisées comme le demi-fond. Bien intégrée, elle permet de motiver, d’engager et de donner envie de bouger… ce qui reste l’essentiel.

📚 Références pour aller plus loin

• Alvarez, J., Djaouti, D. & Rampnoux, O. (2016). Apprendre avec les serious games ? Réseau Canopé.
• Arufe-Giráldez, V. et al. (2022). Gamification in physical education: A systematic review. Education Sciences, 12(8), 540.
• Deci, E. & Ryan, R. (2000). Self-Determination Theory. Psychological Inquiry, 11(4).
• Werbach, K. & Hunter, D. (2012). For the win: How game thinking can revolutionize your business. Wharton Digital Press.
  N’hésitez pas à aller lire mon article complet dans la revue l’EP en mouvement Utiliser les mécanismes du jeu pour augmenter la motivation et le plaisir des élèves en éducation physique . Vous trouverez d’autres idées très sympas dans ce numéro.

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Dans le cadre de l’UNSS escalade, j’ai conçu un nouveau jeu à la fois ludique, stratégique et formateur : Dé-gaine. Il s’adresse aux élèves ayant déjà acquis les bases de l’assurage en moulinette, et propose un défi collectif axé sur la grimpe, la communication et l’organisation.

🎯 Objectif du jeu

Atteindre le plus de sommets (ou de dégaines) avant la fin du temps imparti.

Chaque équipe est constituée de trois élèves :

• un grimpeur
• un assureur
• un contre-assureur

À chaque lancer de dé, les rôles changent. Cette rotation régulière permet à chaque élève d’occuper tous les rôles, garantissant un volume de pratique élevé.

🗺️ Le plateau de jeu

Le plateau de jeu représente un mur d’escalade schématisé, avec :

• 12 voies numérotées (adaptables selon les installations).
• 3 cordes colorées par voie (une pour chaque équipe).
• Des points symbolisant les dégaines à valider.

Ce support permet de visualiser la progression de chaque équipe.

👥 Organisation selon le nombre d’équipes

• Si 3 équipes jouent, chacune se voit attribuer une couleur de corde (par voie) et progresse sur l’ensemble du mur.
• Si le nombre d’équipes est supérieur à 3, deux options sont possibles :
  1. Répartir les voies par niveau :
     • Les voies 1 à 6 (en dévers) pour les élèves les plus expérimentés.
     • Les voies 7 à 12 pour les grimpeurs débutants.
  2. Travailler sur l’ensemble des 12 voies, avec un système de fiches plastifiées (3 lots identiques) permettant à toutes les cordées de s’affronter simultanément.

Ce système rend le jeu modulable selon le niveau et l’effectif.

🧩 Règles du jeu

1. Lancez le(s) dé(s) pour déterminer la voie à grimper.
2. Encordez-vous à la corde correspondant au résultat.
3. Faites vérifier l’encordement par l’enseignant.
4. Grimpez la voie, avec ou sans thématique imposée, jusqu’à la première dégaine non atteinte.
5. Si le grimpeur réussit sans tomber, entourez la portion de voie réalisée sur la fiche de suivi.

🏆 Conditions de victoire (au choix)

• Valider le plus de dégaines dans un temps donné.
• Être la première équipe à valider X voies.
• Être la première équipe à atteindre X points, avec :
  • 1 dégaine = 1 point
  • 1 voie complète = 5 points

🧠 Apprentissages visés

✔ Techniques et sécurité

• Savoir s’encorder correctement et vérifier les équipements.
• Assurer et contre-assurer en toute sécurité.
• Répéter les gestes techniques dans un volume élevé de pratique.

✔ Stratégie et organisation

• Analyser les voies et répartir les rôles en fonction des capacités de chacun.
• Prendre des décisions rapidement selon les tirages de dé.
• Gérer l’effort et la fatigue sur plusieurs rotations.
• Organiser son équipe pour limiter les temps morts.

✔ Cognitif et moteur

• Lire une voie et anticiper les mouvements.
• S’adapter aux contraintes aléatoires imposées par le jeu. J’utilise en plus des dés numériques, des dés imprimés en 3D avec des contraintes motrices spécifiques. Je dois faire quelques modifications au niveau de la modélisation 3D mais je vous les partage dès que possible.

✔ Social et émotionnel

• Coopérer et communiquer efficacement au sein de la cordée.
• Encourager et soutenir ses partenaires.
• Se responsabiliser dans chaque rôle, en autonomie.

✔ Évaluation et progression

• Utiliser la fiche de suivi comme outil de bilan et d’auto-évaluation.
• Visualiser les progrès individuels et collectifs via les points et voies validées.

🔚 Pourquoi l’adopter ?

Dé-gaine est un jeu qui transforme une séance d’escalade en un moment dynamique, coopératif et motivant, sans négliger les exigences techniques. Il favorise l’engagement de tous les élèves, tout en diversifiant les formes de travail.

🎲 À essayer, modifier, adapter… et surtout me repartager !

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💾 Téléchargez : les plateaux de jeux 1 à 6 et 7 à 12

🎯 Objectif

Mettre en place une routine technique autonome pour les élèves de section football (6e et 5e) dès la sortie des vestiaires.

🚀 Pourquoi une routine de jongle ?

• Autonomie : Permettre aux élèves de démarrer une activité constructive sans attendre que tous soient prêts.
• Gestion du temps : Libérer des minutes précieuses pour installer le matériel et ajuster la séance.
• Volume de pratique : Augmenter le temps de contact avec le ballon pour maximiser les apprentissages techniques.
• Différenciation : Proposer des objectifs personnalisés grâce à des exercices de jongle adaptés.

📋 Fonctionnement

J’ai conçu des cartes simples et visuelles que les élèves peuvent consulter dès qu’ils sortent des vestiaires. Ces cartes proposent une routine de jongle progressive avec plusieurs catégories : technique individuelle, jongle en binôme et jongle freestyle.

• A la sortie des vestiaires, les élèves se mettent par deux et piochent au hasard une carte.
• Ils vont travailler par deux, ils ont un temps donné ou un nombre de répétition à réaliser.
• A la fin du temps ou du nombre de répétitions, ils viennent mettre leur score dans le tableau. Ce tableau me permet d’avoir un suivi des cartes réalisées et du niveau d’acquisition.
• Je leur donne aussi un critère quantitatif de réussite. Si ce critère est atteint, la carte est considérée comme validée. S’ils tirent de nouveau la carte, ils ne doivent pas la refaire. Exemple sur le premier niveau où le joueur doit jongler en alternant jongle et rebond au sol. J’ai des élèves en difficultés et d’autres qui pourraient ne pas perdre le ballon pendant 1h. Je leur indique que le critère de validation est de 50 jongles.

Bénéfices pour l’enseignant

Cette routine offre de nombreux avantages :

• Flexibilité : Les élèves les plus rapides peuvent se mettre directement à la tâche, tandis que les autres prennent le temps de se préparer.
• Concentration : Dès les premières minutes, ils sont dans une dynamique active et focalisée sur leurs habiletés techniques.
• Régulation individuelle : Pendant ce temps, je peux passer de joueur en joueur pour observer, conseiller et encourager.

Perspectives :

Cette routine de jongle est un premier pas. Mon objectif à terme est d’étendre le concept à d’autres compétences techniques (conduite de balle, passes, tirs) pour créer un éventail d’activités adaptées à toutes les situations. En parallèle, je réfléchis à des formats numériques pour que les élèves puissent identifier rapidement leur niveau mais également tirer les exercices adaptés à leur niveau à l’instant T.

Je ne suis absolument pas spécialiste football. J’ai récupéré la section car mon collègue est parti à la retraite et que son poste a été supprimé. Si vous souhaitez collaborer pour créer des cartes n’hésitez pas à me contacter !

💾 Téléchargez les cartes de routine de jongle ici : Fichier avec 40 cartes pour travailler les jongles

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Les raisons de ce choix sont multiples. Le dodgeball présente de nombreux avantages, notamment en termes de développement de la motricité et de dépense énergétique des élèves. Ce sport offre également une formidable opportunité d’intégrer des rôles sociaux, favorisant ainsi le travail d’équipe et la collaboration. Sa facilité d’accès, tant sur le plan matériel que conceptuel, le rend inclusif et adapté à tous les niveaux, permettant à chaque élève de participer activement, quelles que soient ses compétences initiales. Ce sont ces atouts, alliés à la simplicité de mise en place du dodgeball, qui m’ont définitivement convaincu de l’intégrer dans ma programmation.

Je reviendrai sur les contenus de cette séquence dans un prochain article plus détaillé. En attendant, je vous invite à découvrir le Genially que j’ai créé, qui présente les règles de base que j’intègre dès le début de la séquence.

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Concernant le rôle de reporter, j’ai fonctionné ces deux dernières années avec un simple cahier. Si le cahier, leur laisse toute la liberté d’écriture, j’ai pu constater que beaucoup d’élèves ont besoin d’être guidés. J’ai donc cette année fait une première version d’un cahier de reporter.

Je vous partage directement le modéle copiable Canva. Pour ceux qui n’ont pas Canva, voici le carnet en pdf

C’est un outils très simple et sans prétention. Je le partage dans l’idée d’avoir des retours, des idées et pourquoi pas d’en créer des différents.

Je vous propose un second lien CANVA COLLABORATIF. L’idée est que vous ajoutiez à la suite votre propre version afin que d’autres puissent s’en inspirer.

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Depuis plusieurs années, je teste diverses approches et découpages des éléments. Après de nombreuses discussions et recherches j’en suis donc arrivée à construire un carnet de suivi pour mes élèves et fonctionner avec des étapes progressives sur trois actions : sauter, tourner en avant et s’équilibrer. Au travers de ces actions j’aborde donc la roulade avant, l’ATR et la roue. Je transfert également ces actions sur le mini-trampoline.

Ma proposition est probablement loin d’être parfaite mais je la partage justement dans le but de poursuivre les échanges avec des personnes plus spécialistes qui pourront encore m’aider à la faire évoluer.

Organisation de mes leçons

Mon organisation va dépendre des caractéristiques de la classe. Je peux très bien les laisser en autonomie sur les ateliers, qu’instaurer des temps définis sur chaque ateliers. Les laisser en exploration à partir de fiches. Cependant, la sécurité et les apprentissages seront toujours ma priorité absolue.

L’objectif final est orienté vers la création d’un enchainement. Celui-ci peut aussi s’effectuer seul ou à deux. L’année dernière j’étais partie sur un enchainement en solo et la demande du duo est venue de mes élèves. Ils m’ont fait de très belles choses et finalement je me suis rendue compte que ça apportait une plus value au coaching.

Le Livret

Je fonctionne donc avec le livret ci-dessus. Les élèves l’ont en leur possession assez rapidement. Ce livret permet à mes élèves d’identifier leurs réussites et de visualiser ce qu’ils ont encore besoin de travailler.
Je fonctionne par progressivité dans les éléments. Ce qui est très traditionnel en gymnastique. Un élève ayant validé tous les élèments verts aura 20/20, le vert foncé me permet de les amener plus loin que la compétence attendue. Il permet aussi à un élève étant plus en difficulté dans un élément de pouvoir aussi atteindre la note maximale en validant des éléments plus complexes.

Au niveau des validations des compétences, j’ai déjà exploité plusieurs méthodes :

• Je passe d’ateliers en ateliers et valide lorsque je considère l’élément maitrisé. L’élève doit réussir à le réaliser 3 fois de suite.
• Je laisse les élèves se coacher, le coach doit venir m’appeler lorsqu’il consiède l’élèment maitrisé.
• J’établis des moments plus formels d’évaluations où les élèves se déplacent sur l’atelier que j’évalue.

Les 3 formats ont leurs avantages et inconvénients, je les choisis en fonction de la dynamique de classe ou de la temporalité de la séquence.

Les fiches ateliers

Pour réaliser mes fiches ateliers, je me suis notamment inspirée de la très belle ressource vidéo de l’AC Nancy Metz. Je vous conseille d’aller sur leur chaine vidéo Youtube

Je n’ai pas toujours accès aux vidéos, c’est pourquoi j’ai réalisé ces captures et ajouté le QRcodes lorsque j’ai les tablettes en cours.

Téléchargements :

• Le livret en pdf
• Les fiches ateliers ATR en pdf
• Les fiches ateliers roue en pdf
• Les fiches ateliers mini-trampoline en pdf

Je dois encore mettre à jour le fichier sur la roulade avant. Il sera rajouté dès que possible.

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Organisation de mes leçons

Chaque leçon est structurée en deux temps:

• Lors du premier temps, je mets en place des exercices progressifs. Voici un exemple de deux thématiques :

Ici j’ai plusieurs façons de fonctionner :

• Les élèves peuvent choisir leurs partenaires et dans ce cas, pour valider un niveau, ils doivent l’avoir réussi avec au moins deux partenaires différents. Dans ce cas, il y a un temps donné pour réussir les niveaux. Pour inciter au coaching, les élèves ont aussi un défi de classe où je leur demande qu’à la fin du temps, aucun élève ne se retrouve en dessous du niveau X.

• Les groupes sont constitués par mes soins soit par niveau, soit, avec un coach qui a comme objectif, d’aider ses partenaires à valider les niveaux.

• Ensuite, j’organise des tournois thématiques selon la logique ci-dessous. Les élèves sont répartis par poules de niveau, ce qui me permet aussi d’avoir une logique de progression différente en fonction des niveaux de chaque poule.

Logique de progression du jeu

Ma logique de progression dans le jeu a donc été la suivante :

• Sortir de l’axe > pour ce faire, en fonction du niveau des élèves, une ou deux feuilles A3 sont placées au centre de la table, si la zone est touchée, la balle est arrêtée et le joueur perd 1 point.
• Jouer sur les côtés > deux couloirs de feuilles sont placés de chaque côté de la table. Ici si le joueur marque en touchant la zone son point compte double.
• Jouer long > une ligne de feuilles est placée sur le bout de la table. Si le joueur marque en touchant la zone son point compte double.
• Viser des espaces choisis en dehors du centre > ici je fonctionne par essaie/erreur. Les élèves choisissent où placer leurs feuilles A4, attention elles ne peuvent pas se toucher. L’idée est qu’ils puissent manipuler les concepts vus précédemment.
• Viser des espaces imposés> dans ce cas, c’est l’adversaire qui positionne les 4 feuilles.
  Concernant ces deux dernières modalités, le joueur peut gagner en mort subite ou en marquant 11 points. Pour gagner en mort subite, il doit supprimer toutes ses feuilles. Une feuille est supprimée lorsque le joueur la touche et marque le point immédiatement.

J’ai des séquences de 10 à 12 leçons de 2h, qui me permettent de voir les premiers principes de mise en difficulté de l’adversaire pour marquer le point. Je travaille ensuite en 3e sur les principes d’accélérations, de dangerosité du service et sur l’utilisation des effets.

La fin de séquence

A la fin de la séquence, les thématiques des matchs sont tirés au sort avec des dés. Chaque match a donc un thème différent.

J’utilise l’application Championnat Poule EPS de Clément Pignet ou GTournois. Je préfère celle de Clément qui me permet d’une leçon à l’autre de refaire les poules en fonction des résultats précédents, puisqu’à chaque leçon, les deux premiers de poule montes et les deux derniers descendent.

A chaque fois qu’un joueur perd un match, il peut venir tirer une carte bonus pour le match suivant. J’ai ajouté ces cartes pour ajouter de l’aléatoire dans le jeu. Attention, certaines cartes ne sont pas compatibles avec certains modes de jeu. Quand c’est le cas, l’élève tire une nouvelle carte.

Le nombre de cartes est pour le moment réduit, vous pouvez les télécharger en cliquant ici. Si vous avez des idées pour étoffer le jeu, n’hésitez pas à m’en faire part.

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